お客様の声や結果をご紹介します

20代後半男性
期間　8ヶ月
体重　-72kg

before

after

当ジムに通うきっかけと、選んだ理由を教えて下さい。

以前に通っていたジムでトレーナーの小林さんに声をかけてもらいパーソナルトレーニングを受けるきっかけをもらいました。

当ジムを初めて体験で来られた際はどんなイメージでしたか？

全く運動する事がなかったので器具の使い方などわからない事が多かったです

入会後、トレーニングをされて身体の変化や、日常生活での変化などはありましたか？

食生活の変化や毎日少しでも運動しようという気持ちが出てきました。

目標に向かってトレーニングを続けられていて、良く食べていたものはありますか？

食事で気にしていたのは高タンパクで低脂質な食べ物を選ぶようにしてました。鶏肉なら胸肉を選ぶようにしてます。脂質があっても良質な油（魚やオリーブオイルなど）食べてます。

ダイエットをやって良かったなと思う所を教えて下さい。

メンタルが前向きになったように感じます。何よりも体が軽く感じます。 走れるようになります笑

これからダイエットをお考えの方にアドバイスはありますか？

まずは習慣づける事です。すぐに答えは出ないです。最低でも3ヶ月かかると思ってください。ダイエットしてる時に自分の心の中で唱えていたのは「自分に期待しない。」常に現状把握とゴールに向かって何をするべきか考えてました。

トレーニングを習慣化されて、以前と健康に対する意識の変化はありますか？

常にPFCバランスを考えるようにしてます。スーパー、コンビニ行っても成分表示見てしまうようになりました。