お客様の声や結果をご紹介します

20代後半女性
期間　9ヶ月
体重　-6.7kg
体脂肪率　-8.5%

before

after

当ジムに通うきっかけと、選んだ理由を教えて下さい。

大手ではなく個人で絞りました。(担当してくれる人が毎回変わるのが嫌で)その中でも、大会で結果を残されていたり、お尻のトレーニングを得意とされているトレーナーの方がいらっしゃったので、体験を予約しました。

当ジムを初めて体験で来られた際はどんなイメージでしたか？

小林さんに初回のトレーニングを担当して頂きましたが、ご本人はすごく鍛えてらっしゃるので厳しいのかと思いきや、初心者目線で出来るところを褒めて下さって良い意味でギャップを感じました。また、どんな身体になりたいか？そのためにはどこを鍛える必要があるのか？などをトレーニングしながら教えて頂けたので、モチベーションが高い状態でトレーニングをすることができました。

入会後、トレーニングをされて身体の変化や、日常生活での変化などはありましたか？

【身体の変化】デスクワークで、仕事中は大半を座って過ごすのとパソコンも使うので肩こりと腰痛は常にありましたが、トレーニングを始めて姿勢を意識する機会が増えたことで、かなり軽減されました。

【日常生活の変化】タンパク質、脂質、炭水化物の量をコントロールして食事制限を行っていたので、どの食材がどのようなもので構成されているのかなど気にする様になりました。その中で圧倒的にタンパク質が少なく脂質を摂りすぎている事がわかり、ここを気をつけた事で減量できました。

これからブライダルダイエットをお考えの方にアドバイスはありますか？？

出来るならば長期間(半年〜1年)でダイエットすることをお勧めします！筋肉を落とさず、脂肪を落とすにはなかなか短期間では難しいので、綺麗に絞りたい方はぜひ長期間で取り組んでみて下さい！