身体のケア・メンテナンスとして
「筋膜リリース」はしていますか？(^_^)
寒くなってきてとうとう冬！
冬は動くのが億劫になりませよね。
身体を動かすことが減ると、代謝が下がり血行が悪くなったり
筋肉も固まってきてしまします。
ストレッチはお家でもしている方がいるかと思いますが
身体のケア・メンテナンスとして
「筋膜リリース」はしていますか？(^_^)
筋肉と筋膜を引き剥がして隙間を作り、筋肉が伸び縮みしやすくなることで
・ピタッと身体に筋肉が張り付いて、引き締まる感じ
・可動域が広がり身体が楽になる
などの効果があります♪
トレーニングだけでなく
パーソナルストレッチや筋膜リリースによるお身体のメンテナンス
も、当ジムでは受けていただくことが可能ですよ。
筋膜リリースはこれまでストレッチやマッサージをしてこなかった方ほど
とても痛く感じてしまします（泣）
これも継続がとても大切になってきますが
やればやるほど良くなって、痛くもなくなってきます。
やってあとは、身体の軽さ、動かしやすさを実感していただけると思いますよ！
自分ではなかなかメンテナンスできない
肩こり・腰こりがひどい
身体が硬い
固太りが気になる
そんな方はトレーナーによる筋膜リリースを一度受けてみてはいかがですか？♪
筋膜リリースストレッチのご予約も
パーソナルトレーニング体験のクーポンでご予約いただけますので
お気軽にご相談・ご予約下さね。
