こんにちは！ブルータイガーフィットネスです(^_^)
最近、お客様からよく
「最近寝てる時ふくらはぎ攣るんですよね～」
と言われることが増えました。
皆さんは冬になると脚を攣りやすいということはありますか？
「攣る」原因は
食生活の乱れ
・水分不足
・塩分や添加物の多い食事
と、あと「冷え」が考えられます。
冬は特に足先などの末端から冷えを感じることが多くなりますよね。
疲れや冷えから血流不足が原因となることがあります。
寒い冬こそお風呂に浸かったり
ストレッチ、マッサージ、保湿など
ケアに時間を使って自分を大切に過ごしたいものですね。
冬の入会キャンペーン実施中！
今月は3名様、すでに入会済みです♪
ありがとうございます。冬の体作り皆さんも一緒にしていきましょう！
