11月に入りましたね！年末に向けて忙しくなってきますが
マイペースにでも、運動習慣を無くさないように、食事が乱れないように
気をつけていきましょう♪
トップのこちらの写真。実は先日お客様にカメラが趣味の方がおり
トレーニング風景を撮っていただきました！すごいですよね！
これはスクワットをしているところです。
背中の縦筋、脊柱起立筋といいますがこれがはっきり出ていてお気に入りです♪笑
背中の縦筋が欲しい女性は多いのではないでしょうか？
この筋は、トレーニングをしていないとなかなか出ません。
体脂肪率が低く痩せている方でも、背中がペターっと、立体感のない人がいます。
逆にむちむちしていて痩せているとは言えないけれど、
背中に筋がピーッと入っている人もいます。
起立筋は、痩せているだけでは見えてきません！
トレーニングをしてあげることで背中の肩甲骨・脊柱起立筋がボコボコっと
立体感がある美しい背中を作ります♪
ですから女性にとって背中のトレーニングはマスト！
絶対にやって欲しいです～(^_^)
皆様も背中を鍛えて後ろ姿美人♪を目指しましょう！
