こちらはダイエットプログラムで3ヶ月間週2回、休まず通ってくださった
お客様の結果です！
左からビフォー、右がアフターになります。
痩せた？と思われる方もいるかもしれません。
こちらのお客様は、時間帯が不規則なお仕事柄、不規則な食事と外食が多く
体力の衰えを感じる、健康的な体型になりたいというのがご希望でした。
実際初めてきてくださった時は、体重は標準で太って見えませんでしたが
体脂肪率は32%に乗っていました。
見た目が太っていなくても、外食で栄養のないカロリーばかり摂っていると
このようなことが起きます。
カロリーは摂れているのに栄養不足という状態が、体の中で起きているんですね。
こちらの方は3ヶ月で体重は変わらず体脂肪率を29％まで下げることができました♪
こちらの方は食事指導をさせていただき、自炊を始められました！
そして運動が楽しくトレーニングにかなりハマってくださりました♪
その結果、体力も上がり、仕事で疲れにくくなった、肌が綺麗になった、
健康的になったと周りの方からも言われるようになったとのことです！
確かにトレーニングに来られる以前よりもボディラインがしっかりとでて
メリハリのあるボディに変わってきましたね！！
とても結果に満足してくださり私もとても嬉しかったです(^_^)
何より、運動が楽しくストレス発散になりこれからもトレーニングを続けたいと
おっしゃってくれて、とっても嬉しかったです！
ダイエットとは、ただ体重を落とすことが全てではありません。
特に日本人は痩せていうことが美しいと思い込んでらっしゃる方も多いと感じます。
身長と年齢に合わせた、正しい体重と体脂肪率で、その方自身が健康で
元気に過ごせるということがとても大切ですよね。
私たちはお一人お一人の目的と理想にあわせた運動と食事の指導を心がけています(^_^)
なりたい姿、目標をたくさんお話ししながら
トレーニングを取り入れて、充実した毎日を楽しみましょう！
