こんにちは。
突然ですが皆さんは最近自分の体重を測りましたか？(^_^)
当ジムでは定期的に体重と体脂肪率、筋肉量と基礎代謝の変化をチェックしながら
トレーニングを進めていきます。
しかし、体重ばかり気にしていてもなかなか見た目は変わらないもの。
お客様の目的がダイエットで体重を○kgまで落とす！
もちろんそういった具体的な数字を掲げると、目標が明確で結果が出た！というのも
分かりやすいですし、大切なことです。
ただ、体重ばかりに囚われて毎日体重計に乗り
昨日より○g減った、食べ過ぎて○g増えた、、と気持ちのコントロールが追いつかず
ストレスになりダイエットが続かない、となる人も多いのが事実です。
ダイエットやボディメイクは、見た目の変化があってこそ成り立ちます。
そしてそれが引き締まり、健康的に美しくなることが一番です！
体重を落とすことも大切ですが、ご自身の身体を鏡でしっかり見てあげて
トレーニングで頑張っている私、というのは自信になり
体重の少しの変化ではメンタルがぶれ図、ストレスのコントロールもでき
そうすることで逆に食欲が抑えられたり、モチベーションを保てたりする人もいます(^_^)
ダイエットにお悩みの方は一度、体重を見るのをやめて
身体をちゃんと見てあげて、トレーニングをするものいいですよ♪
いつもSNSなどを見てくださっている方はお気づきかもしれませんが
BLUE TIGER FITNESSのお客様のビフォーアフターには
体重と体脂肪率は増えていたり変わっていなくても
身体がしっかり引き締まっているお客様もがとても多いです！
気になる方はぜひ、フォトギャラリーやジムのInstagramも見てみてくださいね♪
