こんにちは！
ブルータイガーフィットネスです
ぐっと寒くなった最近、
・なんだか疲労感が抜けない。。。
・疲れやすいと感じる。。。
という方はいませんか？
寒くて体が固まり、肩が上がったり緊張した状態が続くことで
疲れやすい体になってしまします。
そんな時こそ、筋トレをしましょう！
特に、お尻は大きな筋肉ですのでここから鍛えることで
基礎代謝が上がり体がぽかぽか、温まったり
疲れにくい元気な体を手に入れることができます♪
今年も一年、健康な体で毎日を元気に過ごすために。
今年は筋トレを取り入れてみましょう♪
