ダイエットをしたい、ダイエット経験はあるけどリバウンドをしてしまった、過度な食事制限をしてしまう、何を食べたらいいのかわからない、いつも心が折れて途中でやめてしまう、など。ダイエットを始めようと思うと中々上手くいかなかったりします、、、そんな方の為に。

身体がどうして痩せるのか、身体のメカニズムや栄養学のお話しをしながら、サプリメンテーション、身体の外側だけで無く、身体の内側からもアプローチをして食事内容を変える必要があり、お一人、お一人と親身に向き合い、ダイエットをしたい方、身体を引き締めたい方のためのBLUE TIGER FITNESSオリジナルのプログラムをご提案します。

お客様に普段の食事を食べる時間をお伺いして、朝、昼、晩、間食で何を食べるのがいいのかをお客様にお話ししていきます。また、細かくカロリーを決める事で食事の栄養バランスを明確にしていきます。9割方の人が自分の食べている物のカロリーが分からない人ばかりなので、ダイエットに失敗される方が多いです。食事管理アプリを使い、日々の食事を記録していく事で、食べ過ぎ防止、ダイエット中なのに食べてしまった、という事が無い様に記録を日々していく事が大切です。

当ジムではプログラムを受けて下さったお客様に何も結果が出なかった、という方は1人もいません。パーソナルトレーニングを受けるにあたり本当に必要なのは、トレーナーとの相性。ジムに通いたいけど1人では恥ずかしい、怖い、トレーナーは男性が多く悩みを相談しにくい…という方は多くいらっしゃいます。トレーナーと話しやすいかどうか、ジムは通いやすい環境かどうか、そういった部分で結果が変わることが沢山あります！当ジムのお客様はジム初心者の方が8割。親身にお話をお聞きし丁寧にトレーニングを進めていきますので、安心して何でもお気軽にご相談くださいね。

せっかく3ヶ月で痩せた身体も、リバウンドをしては意味がありません。リバウンドの原因は、トレーニングをやめてしまったり、日々の食事習慣をおろそかにしてしまう事で起こることが多いです。ですので、3ヶ月が終わった後もお客様が通いやすい環境、プランをご用意させて頂いております。大切なのは、継続！運動を習慣にする事がなぜ大切なのかという事を知って頂き、週に2回、週に1回の運動を私たちと習慣化していきましょう！

ダイエットプログラムでは、食事と併用して足りない栄養素をサプリメントで補い、プログラムを進めていきます。どうしても、ダイエットをする時に不足しがちな栄養素、普段から摂れていない栄養素を補う為にサプリメントを活用していきます。サプリメントのイメージはプロテインは飲んだら太りそうというイメージを持つ方が多いですが、違います！大切な栄養素の一つなので、摂るべきタイミングでしっかりとサプリメントを使ってダイエットや身体作りを負担なく行っていきましょう！